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1，考试在即，学员感到紧张和焦虑再正常不过，适度紧张有助于提高专注力，没必要去给自己添加不必要的压力。
2，考前主要突破短板，巩固熟练的操作，临考前可以在脑中回忆考点、理清思路，过度担心操作不熟的地方只要思绪混乱，影响考试状态。
3，不要有过多消极想法：万一明天下雨怎么办？万一考试没过怎么办？其实没那么多万一，平时要做好遇到突发状况的心理准备，以免手忙脚乱。
4，新规出台后，学员都感觉考试好像变难了，其实教练早已把考点尽数教给你了，你要做的，就是正常发挥教练所教就行。
5，对自己有信心，杜绝别人比你练的好就一定能过而你不能的思想，要知道，大家都是第一次，都在同一起跑线上。
6，学会放松自己，临考前听听音乐、聊聊天，转移自己的注意力，也可以进食一些舒缓情绪的食物，如热牛奶，注意充足休息，以最好的状态迎接考试。
7，把平时练习当作考试，考试当作平时练习一样对待，过度重视考试结果，反而给自己造成心理负担，保持平常心考试就成功了一半。
8，很多学员的紧张情绪，源于对考试场地、流程的不熟悉，考前有条件的学员可以到考场进行相关模拟，平时练习也可使用模拟考试语音工具，提前适应。
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