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克服驾考紧张的三大绝招

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不少学员心里素质不行,平时练车练得再好,一到考试关键的时刻就掉链子,平时学的东西都忘的干干静静,前一阵网上转载的视频有位考生考试紧张居然直接坐在了副驾驶的位置考试,导致直接挂科了。自己还一练懵的表情,这真是得有多紧张呀!

那么,要考试的学员该如何缓解考试紧张情绪呢?

首先,在给出解决办法前,学员应先放平心态,试着去相信自己。

要知道,90%的学员上考场都会紧张,但适度的紧张反而能帮助集中注意力,若一味逃避自我,只会被情绪左右。

其次,大部分学员考试出现情绪波动的主要原因大概有三类:

1、对考场陌生,心生畏惧;

2、缺乏自信心;

3、心理压力大,过于注重考试结果。

对应解决办法

1、实力自信法

学员不自信的原因,绝大都是因为深知自己还存在明显的不足,尤其是科二操作难度大,对实力要求严格,更是让学员心发慌。

所以缓解紧张,很需要自身实力的证明。学员在练习中一定要学好基本功,积极解决过程中出现的错误,这样在考场上才能最大化避免失误。

2、内心增强法

当一个人承受过多的压力时,自然会对考试格外的注重。可以试着仅在考前抽空复习几遍即可,到候场室就做些能分散自己注意力的事。

因为越是临考前,人越容易焦虑、躁动。这时候再复习,很可能脑内一片空白,加重紧张情绪。

3、模拟熟悉法

平时在熟悉的环境下,比较能够放松操作,可在考场上,陌生的考官和环境总会给来一点压迫感,所以建议学员有条件的话,一定要提前熟悉考场。

这样既能将环境和项目步骤了解清楚,还可以发现考试车和教练车的区别,事后与教练进行探讨,做到心中有数,考试也就会从容面对。


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